Aktiva pauser på jobbet – som inte stör eller tar medarbetarnas fokus
Kontorsarbetets två dolda kostnader
Stillasittande dagar och ständiga avbrott är två dagliga hälsorisker som alla arbetsplatser delar. De flesta friskvårdsverktyg löser bara det ena – och förvärrar det andra.
Kroppen
Att sitta i flera timmar utan pauser belastar nacke, rygg, axlar och ögon. Lösningen är att bryta stillasittandet varje dag, inte som en tillfällig insats.
Fokuset
Varje avbrott bryter koncentrationen. Forskning visar att det kan ta över 20 minuter att hitta tillbaka till fullt fokus efter att ha blivit avbruten – så friskvårdsappar som plingar, dyker upp och påminner dig om att ta paus riskerar att kosta just det fokus de säger sig skydda.
Inga popupfönster. Inga påminnelser. Ingenting som stör arbetet. Bara korta, instruktörsledda videopauser, diskret inlagda i varje medarbetares kalender varje arbetsdag.
Tre steg. Sedan sköter det sig själv.
1 Ställ in grunderna.
Arbetstid, antal pauser per dag och de kategorier som är viktigast – nacke, ländrygg, ögon, hållning och andning.
2 Välj läge.
Smart schemaläggning hittar de bästa stunderna runt faktiska möten. Fasta tider låter varje medarbetare välja sina egna återkommande pauser.
3 Tar 1–3 minuter.
En instruktörsledd video vid varje schemalagd paus. Snabbt, lugnt och lett av en expert.
Skapat för att smälta in i arbetsdagen.
Finns i arbetskalendern
Pauserna schemaläggs runt faktiska möten – aldrig ovanpå dem och aldrig så att de blockerar. Smart schemaläggning hittar de optimala luckorna automatiskt, eller så väljer varje medarbetare sina egna tider.
Tyst. Alltid.
Kalendern är den enda plats där vi syns. Ingen app som stör medarbetarna. Inga mejl att ignorera. Välmående som inte konkurrerar med arbetet om uppmärksamheten.
Riktig rörelse, av en riktig expert
Varje video är inspelad med Lucija, rörelsespecialist (MSc, doktorand). Visat på riktigt, aldrig animerat.
Skapat för HR – utan att öka arbetsbördan.
Inget att installera
Ett klick och medarbetarna är igång. Inga nya lösenord, ingen programvara att rulla ut.
Integritet från start
GDPR-anpassat, med datalagring inom EU. Personliga framsteg är privata. Chefer kan inte se enskilda medarbetares användning.
Välmående som får plats i arbetsdagen.
Korta, instruktörsledda rörelsepauser, precis när kroppen behöver dem. Ingen viss träningsnivå krävs. Inga dagliga påminnelser att klicka bort. Varje medarbetare väljer de kategorier som är viktiga för dem — nacke, ländrygg, hållning, ögon, andning, rörlighet — sparar favoriter och tar de pauser de själva vill ta. Framstegen är privata.
Enkel prissättning. Ett pris för hela företaget.
Inget räknande per användare. Ingen extra kostnad när användningen växer. Ni betalar utifrån företagets storlek – varje medarbetare kan vara med.
Se exakt pris efter företagsstorlek
| Företagsstorlek | Månadspris |
|---|---|
| 1–24 medarbetare | 950 kr |
| 25–49 medarbetare | 1 450 kr |
| 50–99 medarbetare | 2 400 kr |
| 100–199 medarbetare | 3 800 kr |
| 200+ medarbetare | Offert |
Priser exkl. moms. Årsbetalning −15 %. Prissatt efter företagsstorlek, inte aktiv användning.
Svar på frågorna HR brukar ställa.
Nej. Pauserna läggs i arbetskalendern runt faktiska möten, aldrig ovanpå dem och aldrig så att de blockerar. Systemet skickar aldrig mejl, pushnotiser eller popupfönster.
Förinspelade. Varje pass spelas in en gång och finns tillgängligt när det behövs – så att medarbetarna kan ta sin paus exakt när den är schemalagd, utan missade pass eller schemapress.
GDPR-anpassat, med datalagring inom EU. Personlig användningsdata är privat för varje medarbetare. Chefer kan inte se enskilda medarbetares användning.
Några minuter per medarbetare – ett klick för att logga in med Microsoft eller Google, välj kategorier, klart. Ingen app att installera. Vissa organisationer behöver att IT godkänner appen en gång före utrullning; därefter loggar medarbetarna bara in.
Månadsvis eller årsvis, fakturerat efter arbetsplatsens storlek. Vi fakturerar i SEK – moms tillkommer där det är tillämpligt.
Ja. Månadsabonnemang avslutas vid slutet av innevarande månad. Årsabonnemang avslutas vid periodens slut – inga fällor med automatisk förnyelse.
Se hur det fungerar i din kalender.
Boka en genomgång på 20 minuter. Vi visar kalenderintegrationen, innehållsbiblioteket och hur det fungerar i vardagen.
